私には１才の娘がいますが、娘は時々便秘をします。便秘になると、うんちを踏ん張るのも苦しそうですし、顔が真っ赤になって血管が切れそうなほどいきむのです。見ているだけで、とっても辛そうなので、親として出来る限りのことをしてあげたいと思っています。
私は娘のために私なりの「子供便秘解消法」をおこなっています。
http://www.milfincas.net/
具体的な方法ですが、まずは日常的にバナナやりんごなどの腸にやさしそうなものをおやつの時間に食べさせます。食事はごぼうや大根などの繊維質のものを食べさせるようにしています。
ヨーグルトやプルーンも便秘にいいと聞いたので、時々与えるようにしています。
また水分が不足すると便が固くなってしまうため、お茶や母乳や牛乳などをこまめに飲ませるようにしています。特に夏は汗で水分が飛んで行ってしまうので、いつも以上に飲ませるようにしています。それでも夏は便の回数が減少傾向を示します。
それから、毎朝起きた時にお腹を「の」の字を書くようにマッサージをしています。これによって腸の蠕動運動を促すようにしています。
３日間便秘が続いたら、綿棒の先にオリーブオイルをつけて肛門に３センチくらい挿入します。そして円を描くようにくるくるとまわします。すぐに反応便が出る場合もありますし、翌日反応便が出る場合もあります。
また、最近では、子どもに飲ませても安心な便秘に効果のあるお茶があるそうです。このお茶はノンカフェインなので、赤ちゃんにも安心して飲ませられるようです。
今度、ぜひ試してみたいと思っています。